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タイトル

骨盤矯正と栄養管理はとっても深い関係があります。
食事を減らすダイエットは、チャレンジしては挫折・リバウンドを何度も繰り返す方が多いと思いますが、必要な栄養をバランスよくとりながら調整するのって、とても大変かと思います。無理なダイエットによって、カルシウムやタンパク質が不足すると、骨や筋肉に影響が及びます。栄養不足による骨と筋肉の強度の低下は、骨格の歪みにつながります。無理なダイエットはいいことなしなのです。骨がもろくなると、骨を保護するために脂肪がつきやすくなります。また、筋力が低下すると代謝が悪くなります。丈夫な骨であれば、脂肪がつく必要はなくなるわけです。また、良質な筋肉であれば、代謝も良くなり、脂肪の燃焼も促進されるわけです。無理なダイエットでバランスの悪い食生活をするよりも、丈夫な骨と筋肉を作ることで、ゆがみのない体を作ることが、ダイエットへの近道、リバウンドしない身体になるかもと思います。

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